config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

mEL Studio

Lollipop

Rencana latihan perut sempurna - kami telah mengumpulkan latihan yang paling efektif dan teruji waktu untuk pria dan wanita untuk membuat perut kuat. Cukup ikuti semua instruksi dari instruktur virtual kami, lakukan latihan pinggang, lakukan latihan pembakaran lemak perut dan buat pinggang Anda ramping.

Jika Anda adalah orang yang sibuk dan tidak punya waktu untuk pergi ke gym, jika hanya ada 15 menit gratis sehari - aplikasi kami sangat ideal untuk Anda. Latihan otot inti tidak akan membutuhkan lebih banyak! Kami mengambil sebagai dasar pendekatan ilmiah HIIT: latihan intensif interval tinggi, sehingga selama latihan lemak perut, denyut nadi manusia berfluktuasi antara 110 dan 150 denyut per menit dan diberikan beban kejut pada otot-otot tubuh, yang juga berkembang. daya tahan dan kekuatan.

 3 program pelatihan 
Pelacak pinggang akan membuat pinggang ramping sangat cepat dan perut kuat! Kami telah mengembangkan rencana pelatihan khusus untuk latihan perut yang sempurna untuk wanita dan pria dan membaginya menjadi 3 program berkelanjutan. Semua latihan otot inti dirancang sedemikian rupa sehingga tidak memerlukan peralatan tambahan.
🔥 Program dasar berisi 21 sesi pelatihan dengan tingkat kerumitan yang meningkat - lakukan latihan perut untuk wanita dan pangkas pinggang Anda.
🔥🔥 Program harian. Hanya dalam 7 menit sehari, Anda tidak hanya melakukan latihan perut, tetapi juga menciptakan kebiasaan yang stabil untuk olahraga teratur.
Advanced Program lanjutan peningkatan kompleksitas dirancang untuk mereka yang ingin memiliki zat besi dalam 30 hari dan otot perut yang sangat kuat.

 40 latihan dengan instruksi detail  🏋️
Latihan abs untuk pria dan wanita tidak pernah sesederhana dan seefektif ini. Latihan pinggang yang cantik dan ramping membutuhkan kinerja teknik yang kompeten dan akurat. Semua latihan pengurangan lemak perut untuk otot-otot inti dilengkapi dengan komentar audio yang terperinci, instruksi video, dan deskripsi teks.

 Prestasi  🏅
Untuk membuat latihan otot inti di rumah lebih menarik, kami datang dengan sistem prestasi dan penghargaan, yang akan membawa kegembiraan dan variasi ke dalam rencana latihan abs harian. Dapatkan perut yang lebih rata dan nikmati prosesnya dengan pelacak pinggang!

 Sistem Pemeriksaan Daya 
Apakah Anda ingin membuat 300 sit-up sekaligus? Selain latihan membakar lemak perut di rumah, kami membuat elemen kompetisi ke dalam aplikasi kami. Atur catatan untuk jumlah tikungan tepat waktu dan perhatikan kemajuan Anda selama seminggu, untuk bulan dan untuk seluruh waktu pelatihan. Hadiah Anda untuk pelatihan reguler adalah perut dan pinggang rata dalam 30 hari. 🏆

 Statistik terperinci 
Untuk melacak statistik dan kemajuan Anda, Anda dapat secara teratur merekam perubahan pada parameter Anda - pinggang, pinggul, berat, dan menambahkan foto Anda. Perut yang sempurna dalam 30 hari adalah tujuan yang sangat nyata. Cukup melakukan rencana pelatihan yang dirancang khusus, melacak kalori yang terbakar dan pindah ke tujuan yang diinginkan.

 Kiat dan Trik  💡
Datanglah ke abs latihan teman setiap hari dan temukan tips dan ide baru. Misalnya, bagaimana melakukan latihan abs untuk pinggang yang lebih kecil, bagaimana mempertahankan bentuk, prinsip latihan otot perut inti utama, serta saran tentang latihan pinggang, membangun kesehatan dan banyak lagi.

 Fungsi aplikasi: 
✔️ 3 program dan 56 latihan perut yang berbeda untuk wanita untuk mengencangkan perut Anda dalam 30 hari;
✔️ Kesempatan untuk membuat latihan dan kelas pinggang Anda sendiri;
✔️ Sistem pemberitahuan;
✔️ Konfigurasikan latihan sesuai keinginan Anda - atur waktu siap, kerja dan persiapan;
✔️ 40 latihan dengan deskripsi rinci;
✔️ 5 grafik: waktu pelatihan, kalori yang terbakar, hasil tikungan, perubahan berat badan, dan parameter;
✔️ Dukungan dan motivasi selama semua latihan pinggang dari instruktur virtual pribadi

Semoga berhasil!

Latihan lemak perut, latihan pinggang kecil - latihan abs sempurna untuk perut wanita

Perfect abs workout－Flat belly

Versi Terakhir dari Perfect abs workout－Flat belly

Versi lain